Quelles habitudes quotidiennes adopter pour sortir progressivement d’une dépression ?
Commencez la journée avec une intention claire et des gestes simples, et vous créez un cadre…
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Pourquoi pratiquer la gratitude améliore votre santé mentale ?
La gratitude désigne ce sentiment de reconnaissance que l’on éprouve pour des éléments positifs de sa…
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Perdre un parent à l’âge adulte : un deuil particulier
Perdre un parent à l’âge adulte ouvre une période de désorientation où s’entrelacent émotions, souvenirs et…
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Comment notre cerveau traite-t-il les émotions et quelles zones sont impliquées ?
Le cerveau traite les émotions via un réseau de structures interconnectées qui évaluent les stimuli, déclenchent…
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Comment le stress peut-il engendrer des comportements compulsifs ?
Le stress et les comportements compulsifs entretiennent un lien serré que j’observe régulièrement en consultation. Face…
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Méditation guidée et relaxation ont-elles des effets prouvés contre la dépression ?
La méditation guidée et la relaxation sont de plus en plus intégrées aux parcours de soin…
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Les hormones et leur rôle dans la régulation des émotions
Les émotions ne naissent pas uniquement dans la pensée consciente, elles s’appuient sur une architecture biologique…
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Que faire des affaires du défunt ? Un choix entre attachement et lâcher-prise
Recevoir, trier ou conserver les affaires d’un proche parti pose des choix intimes entre attachement et…
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Techniques de relaxation pour bien s’endormir : méditation, respiration et étirements
Pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur, la détente du corps et de l’esprit joue…
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Peut-on diagnostiquer une phobie chez un enfant ?
En tant que psychologue, je vous propose un guide clair et concret pour reconnaître et orienter…
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Quels sont les symptômes psychiatriques associés aux addictions sévères ?
Les addictions sévères désignent des formes de dépendance où la consommation d’une substance envahit la vie…
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Quels sont les critères médicaux pour poser un diagnostic de phobie ?
La phobie se manifeste par une peur intense et souvent incomprise qui peut transformer des situations…
