Pourquoi pratiquer la gratitude améliore votre santé mentale ?
La gratitude désigne ce sentiment de reconnaissance que l’on éprouve pour des éléments positifs de sa…
-
-
Le deuil périnatal : comprendre la perte d’un bébé
Le deuil périnatal désigne la perte d’un enfant survenue pendant la fin de la grossesse ou…
-
Pourquoi l’addiction rend-elle plus vulnérable aux troubles de la personnalité ?
Je vous propose une lecture claire et directe des liens qui unissent addictions et troubles de…
-
Perdre un parent à l’âge adulte : un deuil particulier
Perdre un parent à l’âge adulte ouvre une période de désorientation où s’entrelacent émotions, souvenirs et…
-
Comment notre cerveau traite-t-il les émotions et quelles zones sont impliquées ?
Le cerveau traite les émotions via un réseau de structures interconnectées qui évaluent les stimuli, déclenchent…
-
Peut-on se remettre d’un traumatisme sans aide psychothérapeutique ?
Un traumatisme survient souvent de façon soudaine et inévitable, et il peut laisser des traces sur…
-
Les huiles essentielles peuvent-elles vraiment soulager une dépression légère ?
En tant que psychologue intégrative, je vois souvent des personnes en quête d’outils simples pour traverser…
-
Comment le stress peut-il engendrer des comportements compulsifs ?
Le stress et les comportements compulsifs entretiennent un lien serré que j’observe régulièrement en consultation. Face…
-
Méditation guidée et relaxation ont-elles des effets prouvés contre la dépression ?
La méditation guidée et la relaxation sont de plus en plus intégrées aux parcours de soin…
-
Les hormones et leur rôle dans la régulation des émotions
Les émotions ne naissent pas uniquement dans la pensée consciente, elles s’appuient sur une architecture biologique…
-
Que faire des affaires du défunt ? Un choix entre attachement et lâcher-prise
Recevoir, trier ou conserver les affaires d’un proche parti pose des choix intimes entre attachement et…
-
Techniques de relaxation pour bien s’endormir : méditation, respiration et étirements
Pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur, la détente du corps et de l’esprit joue…
