Les bienfaits d’une tisane ou d’une boisson chaude avant de dormir
Avant de fermer les yeux, une tasse chaude peut devenir un petit rituel qui prépare le…
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Quelles alternatives au lait, au fromage et aux œufs dans une alimentation végane ?
Adopter des alternatives végétales au lait, au fromage et aux œufs ouvre des pistes pour diversifier…
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L’influence de l’alimentation sur la qualité du sommeil des enfants
Le lien entre ce que mange un enfant et la qualité de son repos nocturne est…
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Perdre un parent à l’âge adulte : un deuil particulier
Perdre un parent à l’âge adulte ouvre une période de désorientation où s’entrelacent émotions, souvenirs et…
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Comment notre cerveau traite-t-il les émotions et quelles zones sont impliquées ?
Le cerveau traite les émotions via un réseau de structures interconnectées qui évaluent les stimuli, déclenchent…
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Comment le stress peut-il engendrer des comportements compulsifs ?
Le stress et les comportements compulsifs entretiennent un lien serré que j’observe régulièrement en consultation. Face…
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Méditation guidée et relaxation ont-elles des effets prouvés contre la dépression ?
La méditation guidée et la relaxation sont de plus en plus intégrées aux parcours de soin…
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Les hormones et leur rôle dans la régulation des émotions
Les émotions ne naissent pas uniquement dans la pensée consciente, elles s’appuient sur une architecture biologique…
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Que faire des affaires du défunt ? Un choix entre attachement et lâcher-prise
Recevoir, trier ou conserver les affaires d’un proche parti pose des choix intimes entre attachement et…
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Les avantages et limites des substituts de la viande
Les substituts de la viande sont des produits conçus pour imiter l’apparence, la texture et le…
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Techniques de relaxation pour bien s’endormir : méditation, respiration et étirements
Pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur, la détente du corps et de l’esprit joue…
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Troubles du sommeil : quand faut-il consulter un psychologue plutôt qu'un médecin du sommeil
Près d’un Français sur trois souffre de troubles du sommeil réguliers, une proportion qui grimpe à…
